걷다가(걸으면서 다가가는) 동행 걷기동아리 회원모집 합니다!

상반기 활동기간 : 2024. 04. 17. ~ 06. 19. 까지 주1회 (수요일, 10:00 ~ 11:00)

모집대상 : 걷기를 희망하는 동래구민 누구나

모집인원 : 지역주민 50명

장소 : 온천천 일원

활동내용

√ 온동처방사와 함께하는 기초체조 및 걷기활동 (주 1회)

√ 걷기앱(워크온)을 통한 걷기마일리지 적립 및 기부

→ 하루 1만보당 300원 적립(60일 챌린지)

√ 1주일 누적걸음수 모니터링 → 우수회원 인센티브 제공 (주1회) 

√ 혈압, 혈당, 체성분, 허리둘레, 중성지방, 콜레스테롤 사전 및 사후 검사

치매예방수칙 3.3.3

3권 : 즐길 것

1. 일주일에 3번 이상 걸으세요.

2. 생선과 채소를 골고루 챙겨드세요.

3. 부지런히 읽고 쓰세요.

3금 : 참을 것

1. 술은 한 번에 3잔보다 적게 마셔요.

2. 담배는 절대 피우지 마세요.

3. 머리를 다치지 않도록 조심하세요.

3행 : 챙길 것

1. 혈압, 혈당, 콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크하세요.

2. 가족과 친구에게 자주 연락하고 만나세요.

3. 매년 치매조기검진을 받으세요.

문의 : 동래구 보건소 운동영양실 ☎ 051-550-6728, 6746

감사합니다